健康小伙伴 三星Note5 S健康让你瘦瘦瘦

  近些年随着人们生活越来越富足，物质层面的追求逐渐上升到了精神层面，人们也逐渐重视起健康的问题。除了日常饮食变得越来越讲究，合理的运动、按时规律休息及健康监测成了越来越多人的善待自己身体的行动。伴随着人们对健康的重视，诸如手环、智能手表等健康监测工具应运而生，而手机作为我们日常最依赖的电子产品之一也不示弱，今天我们就来聊聊搭载了“S健康”应用的三星Note 5是如何照顾我们的身体的。

健康小伙伴 三星Note5 S健康让你瘦瘦瘦

  工欲善其事必先利其器，聊“S健康”之前不妨让我们一起来看看搭载这款应用的平台——三星Galaxy Note5。作为Galaxy Note系列的最新旗舰，Note5一经推出便赚足了眼球。虽然没有采用和“edge”相同的曲面屏设计，但背面贴合手掌的弧度、大气的外观设计更体现商务气息。Note系列经典的触控笔S Pen也在Note5上得到加强，按压弹出式设计更加人性化。

三星Galaxy Note5

  “S健康”是内置在Galaxy Note5系统内的一款应用，这是一款集成了卡路里管理、运动监测等众多健康功能的软件，如果在之前使用过手环类产品的朋友，那一定对客户端软件的使用方法不陌生，如果之前没有使用过其他工具，恭喜你不用多花一份银子再买手环了，手机一台全部搞定！

S健康应用集成在Galaxy Note5系统中

  首次使用S健康的时候推荐大家先注册好三星账号，这样如果使用不同设备的时候可以将之前的数据同步到新设备上。当然，如果只是想尝试一下，跳过登录的过程就OK啦。

推荐大家注册账号，并填好自己的身体各项指标

  正常使用前需要在应用内手动设定好一些个人信息，注入姓名(昵称就可以)、性别（男女的健康标准可不同）、身高体重（偷偷的写好）以及平时的运动强度，差不多有3分钟就能把这些基本参数搞定。

多种功能一应俱全

  接下来来定义我们需要手机监测的健康数据有哪些，在管理项目中右滑开启就可以。从上面的截图可以看到，S健康内置了几乎所有我们能够用到的健康数据，从基本的计步到饮食再到细致的咖啡因统计一应俱全。同时我们还可以在管理项目里设置健康标准，笔者建议大家量力而行，循序渐进。

  S健康里有一项具备浓浓科技感又十分实用的功能——心率监测。要实现这项功能离不开Note5背后的一颗传感器，这枚传感器位于主摄像头右侧、闪光灯的下方。具体工作原理就不细聊啦，使用方式非常简单，只需要把手指按在上面就可以了。

Galaxy Note5背部的传感器在工作时会亮起红灯

  经过笔者多次测试，Galaxy Note5测试一次心率只需要不到一分钟的时间就可以出结果，所以笔者建议每次运动前测试一下，运动之后再测试一遍，周期性监测自己的运动效果。

心率监测数据

  测试中笔者也发现，人的心率是时刻在变化的，即便是处于同样姿态同样静止状况也有微小区别。S健康可以保存不同时间的心率测试数据，并给出平均值。如果想要准确一些，建议大家可以分多次测试取平均值。

静息心率

  和监测心率类似的功能还有压力监测，同样的方法把手指放置在背部传感器上，等个1、2分钟就可以出结果，笔者监测了多次每次结果都位于指数条的中间附近，应该是最近工作压力不算太大吧。

压力监测

卡路里数据

  说到这里笔者想到了一件重要的事：许多使用健康监测工具的人终极目标便是——瘦身（俗称减肥）。减肥首先要管住嘴，如果实在想吃的话，那就多吃点健康的食物。S健康应用可以统计每天我们摄取的食物含有的卡路里数量，同时每份食物含有人体必需营养元素的数量也能够标明，这样一样，每次吃零食前先查查数据，估计你就不敢再吃了。

  当然想要健康或者单纯的瘦身，只是控制饮食还是不够的，规律的休息和合理的运动有助于我们身体更加强健。虽然我们不能在睡觉的时候把手机握在手里一晚上，不过Galaxy Note5的S健康应用里还是内置了睡眠监控功能，只是需要我们进行手动输入睡眠时间来统计。

手动输入睡眠数据

  休息好了，带上Galaxy Note5去运动一番吧。开启手机定位功能后，Galaxy Note5可以给出我们在地图上的位置，并实时监测我们的步速。如果提前设定好目标，还可以看到剩余距离。最重要的一点，S健康内置了跑步音乐，觉得单纯的运动无聊的人带好耳机听听歌曲也是极好的。

进行跑步数据统计

  每天晚上睡觉前，记得再次查看一下使用S健康统计的数据吧，看看这一整天我们的健康状况如何，还有哪些地方需要注意。

每天晚上睡觉前看看这一整天的数据

   Galaxy Note5不单单可以搭配S健康使用，在应用中还可以下载其他众多健康应用结合使用。下面截图还只是支持的应用中的一部分。

众多合作应用程序

  写在最后:

  追求健康是我们共同的愿望，为了达到这个目标我们需要对自己身体状况进行定期的监测，这样才算对自己负责。如果你不想麻烦带着手环手表、也不想再支出一笔费用，那么集成了S健康的Galaxy Note5会是你不错的选择，经过笔者亲测，几乎所有我们能够用到的健康数据监测功能都可以在S健康上找到，这样手机的功能也得到了进一步拓展，变得更加实用。