APP今日免费:7分钟锻炼助你保持健康

  对于上班族来说，久坐的工作环境及长时间的面对电脑所带来的亚健康问题一直困扰着大家。有些人会说，可以去健身房啊。但对于早出晚归的人来说，时间根本不允许况且工作了一天也没有那么多精力来进行高强度训练。那你不妨来试试7 Minute Workout-Quick Fit这款软件。

软件首次进入界面

  该软件界面设计简洁明了，视觉效果也很清新。在首次进入是该软件会对7分钟锻炼有一个简单的介绍，在最后会显示一份免责声明，在我们点击同意后才会进入主界面。在界面内我们可以看到Quick Fit、Quick Abs、Quick Yoga和Quick 4四种锻炼模式，当然目前就只有Quick Fit和Quick 4免费中，但Quick 4需单独下载。

主界面四大锻炼种类

  该软件的7分钟锻炼共分为12项，分别为开合跳、靠墙坐、向上推、嘎吱声、登凳子、蹲、三头肌下压、支架、跑步就位、弓步、向上推和旋转及侧板式，每项时长30秒，间隔为10秒。为了让我们动作更准确，软件内含真人演示动作。

12项锻炼

提醒及追踪器功能

  在设置内我么可以看到该软件还提供锻炼和运动两项提醒功能，在追踪器中可以记录我们每天的锻炼情况，用户还可以对自己体重进行实时记录。总之，该软件能为我们提供更好的运动指导，而且7分钟的时间也并不长，我了我们的身体健康不妨每天抽出7分钟锻炼一下。